Miesiące 1–3
Wychodzisz z „wszystko albo nic”
Uczysz się rozpoznawać, że lek działa, nawet gdy głód nie znika od razu - ma wyciszać, nie wyłączać. Jesz według prostego schematu, bez liczenia kalorii.
Redukcja, która zostaje
Kurs dla kobiet na farmakoterapii otyłości. Zbuduj nawyki, które utrzymają efekt wtedy, gdy odstawisz lek - żeby waga nie wróciła.
Przez lata słyszałaś
Wystarczy jeść mniej i więcej się ruszać. Teraz masz lek, który daje Ci przestrzeń.
Nie wybierasz ubrania - sprawdzasz, które jeszcze wchodzi. W pracy wybierasz windę. Zwalniasz przed wejściem do pokoju, żeby uspokoić oddech. Nikt nic nie mówi, i właśnie to boli najbardziej.
Wieczorem, kiedy w domu robi się cisza, jesz batonika na stojąco, oparta o blat. Chowasz papierek głęboko do kosza i obiecujesz sobie, że jutro będzie inaczej.
Próbowałaś już wiele razy. Diety. Aplikacje. Liczenie kalorii. Cateringi. Karnety. Zaczynanie od poniedziałku. Nie jesteś kobietą, która nic nie robiła. Jesteś kobietą, która robiła dużo, i z każdą kolejną próbą coraz mocniej wierzyła, że problemem jest ona sama.
Brzmi znajomo? Zobacz, co teraz →
Tym razem inaczej
Budujesz nawyki, które zostają - także wtedy, gdy odstawisz lek.
Recepta to nie jest plan
Recepta to nie jest plan. To otwarcie okna. Co z nim zrobisz, to już zupełnie inna historia.
Lek robi swoją część: wycisza głód, daje przestrzeń. Ale nie zbuduje za Ciebie nawyków, nie nauczy rozpoznawać głodu, nie ochroni masy mięśniowej, która decyduje o tym, czy efekt zostaje. To, czy waga wróci po odstawieniu, nie zależy od leku - zależy od tego, co zbudujesz, zanim go odstawisz.
Twoja część zaczyna się teraz. Cel tego kursu to nie waga na chwilę - to sprawczość nad ciałem i chorobą, która wcześniej Ci ją odbierała.
O mnie
Znam tę scenę z apteki
lek. Marta Piotrowicz · 5,0 ★ · 49 opinii na ZnanyLekarz
Jestem lekarką leczącą otyłość i sama przez nią przeszłam - farmakoterapia, wstyd, macierzyństwo, ta sama apteka i to samo poczucie winy. Wiem, jak to jest stanąć w tej kolejce.
Tego kursu nie zbudowałam z teorii o otyłości. Zbudowałam go z pytań, które słyszę co tydzień od pacjentek - i przeniosłam te rozmowy z gabinetu do formy, z której korzystasz sama, dokładnie w momencie, w którym jesteś.
To moje doświadczenie, nie obietnica dla Ciebie. Każda historia jest inna.
Plan zmiany
Trzy etapy, dopasowane do tego, gdzie
jesteś w leczeniu
Miesiące 3–6
Cele stają się mierzalne, wchodzi ruch
Robisz audyt swojego czasu i świadomie wpisujesz aktywność do kalendarza. Żywienie przechodzi w drugi etap - okresowe liczenie kalorii, kiedy jesteś na to gotowa.
Miesiące 6–12
Budujesz to, co zostanie po leku
Wchodzisz w jedzenie intuicyjne i trening siłowy. Mięśnie chronią efekt - to, co budujesz teraz, zostaje z Tobą długo po tym, jak odstawisz lek.
Dla kogo jest ten kurs
Ten kurs jest dla Ciebie, jeżeli
- Jesteś w trakcie leczenia farmakologicznego otyłości albo na nie zdecydowałaś i chcesz wiedzieć, co robić na każdym etapie, nie tylko na początku.
- Już próbowałaś wcześniej i chcesz zrozumieć, dlaczego kolejne próby były coraz trudniejsze.
- Boisz się, że efekt zniknie razem z lekiem, i chcesz wiedzieć, co temu zapobiega.
Ten kurs nie będzie dla Ciebie, jeżeli
- Traktujesz lek jak tabletkę, którą bierzesz i nie zmieniasz nic więcej. Ten kurs zakłada, że angażujesz się w proces obok leczenia, nie zamiast niego.
Zawartość kursu
Co dokładnie dostajesz
Nagrania wideo prowadzą Cię przez trzy etapy, dopasowane do momentu leczenia, w którym jesteś - z materiałami roboczymi na konkretne sytuacje, modułem farmakologicznym i modułem o mięśniach jako organie metabolicznym.
Moduł 1
Moduł farmakologiczny – oswajasz strach przed lekiem
Dowiadujesz się, co naprawdę znaczy, że lek działa, jak dobiera się dawkę i czego realnie spodziewać się w pierwszych tygodniach. To jeden z filarów kursu - ten, który oswaja start.
Moduł 2
Moduł o mięśniach – trening siłowy chroni efekt na lata
Mięśnie to organ metaboliczny, nie kwestia wyglądu. Uczysz się, dlaczego siła i masa mięśniowa decydują o tym, czy efekt zostaje z Tobą długo po odstawieniu leku - i jak zacząć, nawet jeśli nigdy nie byłaś na siłowni.
Moduł 3
Materiały robocze – wracasz do nich w trudniejszym momencie
Checklisty i ćwiczenia na konkretne sytuacje: kiedy waga stoi, kiedy po gorszym tygodniu wracasz do starych nawyków, kiedy potrzebujesz przypomnienia, co robić dalej.
Wybierz to, co pasuje
do Twojego momentu
Zacznij od pojedynczego modułu albo wejdź w cały kurs. Różnicę zawsze możesz dopłacić później.
Moduł farmakologiczny
Jeśli boisz się jeszcze samego startu - zacznij od oswojenia leku, zanim go weźmiesz.
147 zł osobne wejście
- Co naprawdę znaczy, że lek działa
- Jak dobiera się dawkę
- Czego realnie spodziewać się w pierwszych tygodniach
- Zaliczam Ci te 147 zł, gdy wejdziesz w pełny kurs
Pełny kurs
Wszystkie trzy etapy i moduły. Płatne raz, dostęp na zawsze.
597 zł 697 zł
- Trzy etapy dopasowane do Twojego momentu w leczeniu
- Moduł farmakologiczny w komplecie
- Moduł o mięśniach jako organie metabolicznym
- Materiały robocze i checklisty na trudniejsze tygodnie
14 dni gwarancji. Wchodzisz w etap 1, sprawdzasz, jak kurs jest ułożony. Jeśli poczujesz, że to nie jest program na Twój moment - napisz, a zwrócę Ci pieniądze.
Głos pacjentek
Opinie moich pacjentek. Zweryfikowane w ZnanyLekarz — średnia 5,0 z 49 opinii.
„Współpraca z dr Martą była jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w kontekście zdrowia. Dzięki jej ogromnej wiedzy i zaangażowaniu udało mi się zredukować masę ciała i co najważniejsze - utrzymać ją. Marta nie tylko podeszła indywidualnie do moich potrzeb, ale pomogła mi też dopasować zdrowe nawyki do mojego codziennego trybu życia."
„Wspaniały specjalista, ogromna wiedza i cierpliwość. Leczenie przebiega bardzo pomyślnie, czuję się zaopiekowana jako pacjent. Oby więcej takich ludzkich lekarzy, serdecznie polecam!"
„Człowiek-wsparcie z ogromną wiedzą, empatią i zaangażowaniem. Na spokojnie tłumaczy, jak wszystko działa i dlaczego takie leki będziemy stosować."
FAQ
Odpowiedzi na Twoje pytania
O to, co zostaje po odstawieniu leku, decyduje nie lek, tylko to, co zbudujesz w czasie, kiedy daje Ci przestrzeń. Etap 3 kursu jest właśnie po to, żeby ta przestrzeń nie została zmarnowana.
Lek ma wyciszać głód, nie wyłączyć go całkowicie, a tempo i dawki są indywidualne. W etapie 1 dokładnie pokazuję, jak odróżnić stagnację od tego, że leczenie faktycznie nie działa.
Efekt jo-jo pojawia się wtedy, gdy jedynym mechanizmem utrzymania wagi był sam lek. Kurs uczy budować nawyki żywieniowe, aktywność i masę mięśniową, które zostają z Tobą także wtedy, gdy terapia się kończy - to one, nie lek, chronią przed powrotem kilogramów.
Nie. Kurs uczy mechanizmów wspólnych dla całej farmakoterapii otyłości - jak rozpoznawać sytość, budować nawyki i chronić masę mięśniową - niezależnie od konkretnego leku i dawki, które dobiera Twój lekarz prowadzący.
Nie. Kurs uzupełnia leczenie farmakologiczne, ale go nie zastępuje - dawkowanie, kontrola zdrowia i decyzje medyczne zawsze należą do Twojego lekarza prowadzącego. Ja pokazuję, jak samodzielnie budować nawyki obok leczenia.
Tak, moduł o mięśniach jest pomyślany dla zupełnych początkujących. Zaczynasz od prostych, bezpiecznych ćwiczeń i budujesz nawyk stopniowo, we własnym tempie, bez presji na "siłowniowy" wygląd czy duże ciężary.
Pełny kurs to jednorazowa opłata 597 zł za dożywotni dostęp do trzech etapów, modułu farmakologicznego i modułu o mięśniach. Możesz też zacząć od samego modułu farmakologicznego za 147 zł, a różnicę dopłacisz, jeśli później zdecydujesz się na cały program.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć
Im wcześniej zaczniesz, tym więcej z niego zdążysz zabrać na stałe.
Dołącz do kursu →